SCHLAFCOACHING
Beim Schlafcoaching liegt der Fokus auf der Förderung der Schlafqualität durch gezielte Wissensvermittlung. Der Schlaf verändert sich maßgeblich über die Lebensspanne (Säugling, Kindheit, Jugend, Erwachsenenalter, höheres Alter). Gemeinsam erarbeiten wir, was Ihr Körper in welcher Phase besonders braucht und wie man gesunden Schlaf und die Schlafqualität fördern und erhalten kann.
Das Schlafcoaching spricht vor allem Menschen an, die noch keine klinisch-relevante Diagnose im Sinne einer Schlafstörungen aufweisen, jedoch trotzdem Probleme in diesem Bereich haben. Das Coaching ist eine präventative Maßnahme. Es ist sehr individuell und kann sich natürlich auch mit der klinisch-psychologischen Behandlung überschneiden.
In der Praxis
Sie erhalten Wissen und praktische Empfehlungen, um Ihre Schlafqualität zu verbessern. Diese versuchen Sie dann nach und nach zu Hause umzusetzen.